作者：蔡东杰，医师，高雄养全诊所院长，华人艾瑞克森催眠治疗学会理事

去年9月应邀参加今年5月15日-5月17日在南京举行第五届亚洲认知行为治疗大会，原本最想要讲的是《催眠与认知行为治疗》，但大会已经有这个题目的工作坊，所以挑战另一个题目《催眠语言在认知行为治疗的运用》。将工作坊大纲完成后，已经逐渐忘记这件事。直到3月份大会的网站上架，才又记得。不久传来的消息是会前工作坊没有人报名，无法举办，或许改在会中举办，时间减短。

准备这次的工作坊，让我有机会复习认知行为治疗。认知行为治疗的工作注重认知与行为，从辨认不合适的认知开始，借由系统的方式改变认知与行为以达到改善情绪与整体健康的目标。而催眠则是改变整体状态（state）的方法，状态包括认知、行为、情绪以及生理感觉等。催眠师需要透过催眠语言传递催眠的暗示给病人。

工作的关系，我选择星期六下午出发，从香港转机到南京，预计晚上9点半到南京。怎奈当天班机延误了将近5个小时，入住饭店的时间已经超过凌晨3点。早餐的时候遇到赵家琛老师，她已经完成星期六的讨论。用完早餐她又要匆匆赶火车到杭州，拜访姐妹校。听她说，陈若璋前一天从桃园出发，也遇到班机延误，她入住饭店的时间也是凌晨3、4点。台湾心理治疗的老师们好像都蛮辛苦的。而我的工作坊则是9点开始。

为我开场的是徐勇老师。2012年在厦门与2013年在福州的两岸论坛曾经见过面，但当时并没有机会深谈。原来他也是精神科医师，在上海精神卫生中心工作，兴趣是团体治疗与认知行为治疗，与我有部分共同的兴趣：团体，期待6月上海之行还有机会与徐老师交流。

认知行为治疗与催眠治疗都是经过验证的短期治疗模式，各自拥有独立的理论基础与治疗方式，有各自擅长之处但也有许多相通之处，想在一个半小时的时间将两种治疗模式做一个联结，存在很大的挑战。

工作坊上，我首先对两种治疗做了简单的介绍，然后介绍催眠语言。为了达到成功暗示的效果，催眠语言的设计就在得到病人「是的」的反应，因此催眠语言是有弹性、可能性的沟通方式。例如：催眠语言习惯使用「可以」、「可能」、与「或许」等可能性的助动词。不合适的自动化思考则常使用「一定」、「必须」、「应该」、「绝对」、与「不可以」等助动词。因此学习催眠很自然地培养催眠师辨认病人不合适思考的反射性能力。当然，艾瑞克森医师发展出来的间接催眠语言模式更是能够绕过病人意识的阻抗，将暗示传达到潜意识的重要工具。

介绍完基础概念，邀请了一位学员担任我的示范对象。在她与同事的一个不愉快经验之后，很自然地出现了「我应该……」。我使用了隐含原因的催眠语法，引导他进入一个平静放松的状态，很自然开始改变思考的方式，出现「我希望……」、「或许」等较有弹性的思考。学员们也很热烈地讨论与提问，只可惜时间实在太短了，或许以后还有机会可以更深入地探讨。

工作坊结束，稍事休息。中午时请教了大会工作同仁，南京的特色景点，经过大家热心的提供，决定搭地铁到夫子庙逛逛。整个夫子庙的园区是很有特色的中国式建筑，可惜太过人工化、商业化。用过一些园区内的南京特色食物，坦白讲有些失望。回程在附近的街道漫步，路边摊的烧饼一块钱一个，物美价廉。

南京地铁的乘客比高雄的多、比台北的少，整个乘车的秩序与规矩都很好。而在南京的街道上走路是很享受的一件事。街道非常地宽敞，大一点的道路还设有行人徒步区。路上都机车很少，但有不少的电动车，感觉空气气爽许多。想起与徐勇老师短暂的谈话中，他跟我介绍的，南京因为是国民政府首都所在地，当时有不少的达官贵人住在这裡，因此道路的规划至今仍然是一流城市的等级。